যে ৮ ভুলে আপনারও হতে পারে স্তন ক্যানসার, আজই সতর্ক হোন

প্রকাশিতঃ ১১:৫৪ অপরাহ্ণ | জুলাই ২১, ২০১৮ । এই নিউজটি পড়া হয়েছেঃ ৪৩৭ বার

ডেস্ক রিপোর্টঃ গোটা বিশ্বের নারীদের কাছে স্তন ক্যানসার এখন একটি আতঙ্কের নাম। দিন দিন স্তন ক্যানসারের প্রকোপ বেড়েই চলছে। বর্তমানে ক্যানসারের প্রচলিত ওষুধে কাজ হচ্ছে না। প্রচলিত বেশির ভাগ কেমোথেরাপিও এই মারণ ঘাতি রোগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারছে না। এ কারণে স্তন ক্যানসার চিকিৎসকদের দিনকে দিন চিন্তা বাড়িয়ে দিচ্ছে।

কিন্তু জানেন কি, দৈনিক কিছু কিছু অভ্যাসের ভুলে স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি বহুগুণে বেড়ে যায়?

চলুন জেনে নেয়া যাক, স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি অনেকটাই বাড়িয়ে দেয় এমনই ৮টি খারাপ অভ্যাসের কথা-

১. স্তনের আকার অনুযায়ী সঠিক মাপের ব্রা ব্যবহার না করা স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি অনেকটাই বাড়িয়ে দেয়। স্তনের আকারের চেয়ে বড় মাপের বক্ষবন্ধনী স্তনের টিস্যুগুলোকে ঠিকমত সাপোর্ট দিতে পারে না আবার অতিরিক্ত ছোট বা টাইট ব্রা স্তনের তরলবাহী লসিকাগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

২. সারাক্ষণ ব্রা পরে থাকার কারণে ঘাম হবার অসুবিধা, আর্দ্রতা জমে থাকা, সব মিলে স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি অনেকটাই বাড়িয়ে দেয়। বাড়িতে থাকাকালীন সময়ে ব্রা ব্যবহার না করার চেষ্টা করাই শ্রেয়।

৩. প্লাস্টিকের বক্সে খাবার রাখা এবং বিশেষত সেটিতেই ওভেনে গরম করা স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়াতে প্রত্যক্ষ ভূমিকা নিতে পারে। এর চেয়ে কাঁচের পাত্র ব্যবহার করুন। আর প্লাস্টিক ব্যবহার করতে চাইলে তা ফুড গ্রেড কিনা নিশ্চিত হয়ে নিন।

৪. চুল পেকে যাওয়া বা হাল ফ্যাশনের সঙ্গে মানিয়ে নিতে চুলে নানা রঙের ব্যবহার, যেটিই হোক না কেন, দোকান থেকে সস্তার চুলের রং কিনে আনবেন না। এতে চুল তো পড়ে যেতে পারেই, সেই সঙ্গে এতে ব্যবহৃত ক্ষতিকর রাসায়নিকের কারণে হতে পারে স্তন ক্যানসারও। তাই ভালো ব্র্যান্ডের ভেষজ চুলের রং ব্যবহার করুন। আর সবচেয়ে ভাল হয় মেহেন্দি ব্যবহার করতে পারলে। মেহেন্দি একদিকে যেমন চুলের জন্যে ভাল, সেই সঙ্গে এতে কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও নেই।

৫. ঘামের দূর্গন্ধ এড়াতে ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করেন প্রায় সকলেই! কিন্তু এই ডিওডোরেন্ট কেনার সময় খেয়াল রাখুন কি কি উপাদান আছে এতে। এলুমিনাম বেসড উপাদান থাকলে তা স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি অনেকটাই বাড়িয়ে দেয়। ডিওডোরেন্ট যেহেতু আপনি প্রতিদিন ব্যবহার করেন, তাই এ বিষয়ে সতর্ক হওয়া বিশেষ জরুরি।

৬. আলমারির কাপড়-চোপড় পোকামাকড়ের হাত থেকে বাঁচাতে অনেকেই নেপথলিন ব্যবহার করে থাকে। অনেকে আবার বাথরুমের দুর্গন্ধ এড়াতে বেসিনে, সিঙ্কেও নেপথলিন ফেলে রাখেন। কিন্তু এটি পুরোটাই ক্ষতিকর কেমিকেল দিয়ে তৈরি, যা কেবল পোকামাকড়কে দূরেই রাখে না, বরং আপনার স্তন ক্যানসারের ঝুঁকিও বাড়িয়ে দেয় বহুগুণে। এর চেয়ে নিমপাতা শুকিয়ে কাগজে মুড়িয়ে রেখে দিন। এতে করে একই উপকার পাবেন।

৭. ঘরের দূর্গন্ধ দূর করতে এয়ার ফ্রেশনারের ব্যবহার দিন দিন জনপ্রিয় হচ্ছে। কিন্তু এতে থাকা প্যাথালেট নামক প্লাস্টিসাইজিং রাসায়নিক যা সুগন্ধকে দীর্ঘস্থায়ী করতে সাহায্য করে, তার সঙ্গে স্তন ক্যানসারের সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে। এর চেয়ে ফুটন্ত পানিতে এক টুকরো দারচিনি ফেলে দিন। এবার দেখুন, ঘরে কি সুগন্ধই না ছড়াচ্ছে!

৮. রান্নাঘরের সিঙ্ক বা কেবিনেট যে রঙিন তরল ক্লিনার দিয়ে আপনি পরিস্কার করছেন, তাতে থাকা কেমিকেল কেবল আপনার স্তন ক্যানসার-ই নয়, মাইগ্রেন ও অ্যালার্জির প্রকোপও বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই কেমিকেল যুক্ত এই ক্লিনার ব্যবহার না করে ভিনেগার বা বেকিং সোডা দিয়ে পরিস্কার করতে পারেন। যা এই মারণ রোগ থেকে আপনাকে দূরে রাখবে।